Pelari yang mengonsumsi spirulina selama empat minggu mampu bertahan sekitar 32 % lebih lama dalam upaya maksimal setelah lari berat selama dua jam. Studi yang sama mencatat peningkatan oksidasi lemak sebesar 10,9 % dan kadar antioksidan glutathione yang lebih tinggi. Namun, sebelum Anda langsung menambah stok, ada catatan penting: hanya sembilan pria yang berpartisipasi, dan keuntungan nyata di dunia nyata hanya sekitar 39 detik. Berikut rangkuman riset, kemungkinan mekanisme kerjanya, dan cara menggunakannya dengan aman.
This page is available in
